Самоконтроль / Як навчитися тримати себе в руках

Самоконтроль — це не про заборони. Це про вміння тримати фокус на тому, якими ми хочемо бути. У цьому відео психологиня фонду Ріната Ахметова Ольга Хмарук розвіює міфи про самоконтроль, пояснює, чому ми зриваємось, і як діяти в стресових ситуаціях. Дізнайтесь, як працює дофаміновий цикл та як зупинитись, подумати й діяти у правильному напрямку. Простий алгоритм ЗУПИНИСЬ–ДУМАЙ–ДІЙ змінює життя. Перевірте самі.

Музей "Голоси Мирних" та психологиня Ольга Хмарук надасть поради, як подолати психологічні проблеми сьогодення.